Trainingsdag Mindfulness

incl. boek van mindfulnesstrainer Ellen Evenhuis

(Meer) Bewustzijn in het dagelijks leven 

Je wordt geleefd, of laat je leven, in plaats van dat je zelf jouw leven leeft. Vaak doen we onbewust andere dingen dan de dingen die we eigenlijk zouden willen doen. Wakker worden, of bewust worden, kun je leren! Het is een kwestie van gerichte aandacht.
 Door met aandacht bij je ervaringen te zijn, geef je jezelf de kans
 om voluit je leven te leven, op het moment dat het zich voordoet.
Dat kan enorm veel energie, helderheid en ruimte geven! 

Tijdens deze training leer je hoe je geest werkt en
 hoe je via verschillende meditatievormen je aandacht en bewustzijn kunt trainen. Aan de hand van het boek 'Ken jezelf, Coach jezelf', dat je deze dag meekrijgt, leer je jezelf te coachen. 


Ellen Evenhuis is psycholoog en gediplomeerd mindfulness trainer en geeft ook de officiële mindfulness

8-weekse MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) training.
 Deze training is 30 jaar geleden ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn en inmiddels bewezen effectief.
 Zij heeft haar basis- en vervolgopleiding heb ik gevolgd bij het Centrum voor Mindfulness in Amsterdam. Haar boek 'Coach jezelf' t.w.v. EUR.19,95 is bij de prijs inbegrepen. 

Datum: nog niet bekend 
Tijd: 9.30 - 17.00 uur
Kosten: EUR.75,- .  EUR.65.- voor leden


Meer informatie over Ellen Evenhuis en het programma vind je hier.

Neem zelf een lunch mee. Koffie, thee en versnapering is inbegrepen.